Relationsproblem
Att upprätthålla och utveckla goda relationer är bland det viktigaste – och svåraste – vi människor ägnar oss åt.
Att stöta på skav och konflikter i sina relationer är oundvikligt och är sällan något man behöver hjälp med för att åtgärda. Däremot upplever många att problemen blir svårlösta när man förlorat förmågan att kommunicera med varandra och konstruktivt arbeta tillsammans.
Andra gånger kan det handla om att svårigheter att sätta gränser. Under sessionerna som utgår från Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT) görs först en gemensam kartläggning, en beteendeanalys, där beteendemönster uppmärksammas. Därefter prioriteras mellan ämnena att arbeta med.
Vanligt förekommande strategier eller arbetsområden:
- Acceptansstrategier
- Asservitet (vara tydlig utan att vara aggressiv)
- Gränssättning
- Compassion
- Färdighetsträning